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儿童和青少年的身体活动和心理健康

Jocelyn (Junru) Liu

斯图尔特 2010 年的研究调查了儿童和青少年的身体活动和抑郁、焦虑、自尊和认知功能,并通过简要回顾评估久坐行为与心理健康之间的关系,包括抑郁、焦虑/压力、自我 儿童或青少年的自尊和认知功能。

结果评估了久坐行为与心理健康之间的关联。 体育活动对减少抑郁症具有潜在的有益作用,而体育活动干预措施已被证明对减轻焦虑具有很小的有益作用,并且至少在短期内还可以提高自尊心。 对身体活动和认知功能的评论提供了证据表明日常身体活动可能与改善认知表现和学业成绩有关,但心理健康与久坐行为之间存在负相关.

 

Stuart. J. H. B., Mavis. A. 2020. Physical activity and mental health in children and adolescents: review of reviews. Br J Dports Med 2011;45: 886-885. https://doi:10.1136/bjsports-2011-090185

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